Opis
Po porodzie – ćwiczenia i porady na czas połogu
Videobook to nagranie wideo, połączenie miniwykładu i wspólnego treningu. W tym Videobooku znajdziesz wyczerpujące informacje o tym jak od pierwszej doby po porodzie ruszać się, schylać, karmić dziecko by nie przeciążać dna miednicy i ściany brzucha. Znajdziesz tu także propozycje ćwiczeń na okres połogu ułożone w chronologiczny sposób: od pierwszych godzin po porodzie do ostatniego tygodnia. Dodatkowo dostajesz mailem suplement do czytania w PDF, który możesz mieć zawsze przy sobie.
- o prawidłowych nawykach toaletowych
- o prawidłowych wzorcach ruchowych
- o pierwszych ćwiczeniach
- o bliźnie po cesarskim cięciu i po nacięciu krocza
- o pierwszych ćwiczeniach w pierwszych dobach po porodzie
- o ćwiczeniach w kolejnych tygodniach połogu
Videobook jest przeznaczony tylko dla oczekujących na dziecko lub tuż po porodzie.
Przedstawione informacje i ćwiczenia mają na celu zwiększenie świadomości i wiedzy, nie stanowią same w sobie terapii dna miednicy czy rozejścia mięśnia prostego brzucha. Niezastąpiona jest konsultacja u fizjoterapeuty uroginekologicznego oraz kontrola lekarza ginekologa.
Trening wykonujemy 2-3 razy w tygodniu, a po miesiącu zwiększamy intensywność, powtarzając zestaw 2 razy z większym obciążeniem.
Informacje techniczne
- Videobook jest dostępny po zalogowaniu online, nie jest wysyłany na płycie CD.
- Można go odtwarzać na każdym urządzeniu które posiada jedną z popularnych przeglądarek internetowych: Chrome, Safari… itd.
- Videobook trwa 28min. i jest dostępny po zakupie w zakładce moje konto / Kupione Produkty po zalogowaniu się.
- Videobook jest nagrany pełnoklatkową kamerą Sony A7III, a jakość jest zależna od szybkości łącza internetowego. Możesz też ją manualnie wybrać, trybikiem po prawej stronie ekranu.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.