Fizjoterapia i ćwiczenia idealne w czasie okołomenopauzalnym.
Gosia Włodarczyk
Menopauza to okres Czas ostatniej menstruacji i rok po niej.
Klimakterium to czas przekwitania i menopauzy.
Premenopauza zaczyna się około 6 lat przed właściwą menopauza
Browsing Category
O Ćwiczeniach
8 posts
Nowoczesna technologia w treningu dna miednicy w domu
Mięśnie dna miednicy pełnią tak wiele funkcji, gdy się nad tym zastanowimy zrozumiemy dlaczego zachowanie ich w zdrowiu…
Czy Hipopresja działa? – Sprawdź jej zalety!
Ćwiczenia hipopresyjne są jeszcze mało znane, a szkoda! Ich nazwa oznacza “mniejsze ciśnienie”, ponieważ ćwiczenia bazują na efekcie zassania brzucha, co powoduje zmniejszenie ciśnienia wewnątrzbrzusznego.
Jak przygotować się do porodu?
Doradzę Wam ja oraz Położna Kasia Płaza-Piekarzewska. Zapraszamy 🙂
Pośladki uszyte na miarę
Pośladek trzeba ćwiczyć dla zdrowia! Zgrabna pupa jest też ważna, więc dziś zajmijmy się dwoma tematami. Wiesz, że wyróżniamy kilka typów kształtu pośladków?
Aktywna mama to zdrowe dziecko
Bardzo rzadko w swoim gabinecie spotykam pacjentki, które prowadziły regularną aktywność fizyczną w ciąży.
Ćwiczenia na hemoroidy?
Hemoroidy a choroba hemoroidalna. Czym są hemoroidy?
Dlaczego mój brzuch wyglada jak balon albo jak w ciąży?
Duży brzuch pojawiający się dopiero w ciągu dnia, jest często problemem po ciąży. Jednak jeśli nie byłaś w ciąży, ten tekst może Ci się również przydać.