Opis
Brzuch po ciąży – prawie wszystko co musisz wiedzieć i zrobić by być z niego zadowolona
Videobook to nagranie wideo, połączenie miniwykładu i wspólnego treningu. W tym Videobooku znajdziesz wyczerpujące informacje o mechanice brzucha: co powoduje, że brzuch odstaje, nie napina się, wygląda jak balon?
W tym Videobooku znajdziesz informacje teoretyczne:
- o tym dlaczego brzuch nie wygląda satysfakcjonująco
- o prawidłowej postawie
- o oddechu
- o rozejściu mięsnia prostego brzucha
- o tym co szkodzi
oraz wspólny 30 minutowy trening brzucha
Trening możesz łączyć w jednej jednostce treningowej z innym treningiem, polecam połączenie z treningiem pośladków, dna miednicy
lub treningiem o charakterze wydolnościowym, typu cardio.
Przedstawione informacje i ćwiczenia mają na celu zwiększenie świadomości i wiedzy, nie stanowią same w sobie terapii i nie zastąpią wizyty u fizjoterapeuty uroginekologicznego lub lekarza.
Trening wykonujemy 2-3 razy w tygodniu, a po miesiącu zwiększamy intensywność, powtarzając zestaw 2 razy z większym obciążeniem.
Informacje techniczne
- Videobook jest dostępny po zalogowaniu online, nie jest wysyłany na płycie CD.
- Można go odtwarzać na każdym urządzeniu które posiada jedną z popularnych przeglądarek internetowych: Chrome, Safari… itd.
- Videobook trwa 42min. i jest dostępny po zakupie w zakładce moje konto / Kupione Produkty po zalogowaniu się.
- Videobook jest nagrany pełnoklatkową kamerą Sony A7III, a jakość jest zależna od szybkości łącza internetowego. Możesz też ją manualnie wybrać, trybikiem po prawej stronie ekranu.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.