Aktywna w ciąży

79,00

Podana cena jest ceną brutto.

Kategorie: ,

Opis

Aktywna w ciąży – ćwiczenia dla zdrowia mamy i dziecka

Videobook to nagranie wideo, połączenie miniwykładu i wspólnego treningu.  W tym Videobooku znajdziesz wyczerpujące informacje o ćwiczeniach w ciąży. W tym Videobooku znajdziesz informacje teoretyczne:

  • zalecenia dotyczące aktywności w ciąży
  • benefity z aktywności w ciąży
  • czego unikać podczas ćwiczeń
  • przeciwwskazania do aktywności
  • jak ćwiczyć by uniknąć dysfunkcji dna miednicy i zmniejszyć ryzyko rozejścia mięsnia prostego brzucha
  • techniki odciążające dno miednicy
  • technika odciążająca kręgosłup

oraz wspólny 30 minutowy trening odpowiedni na każdy etap ciąży – ten zestaw jest odpowiedni dla rozpoczynających aktywność lub jako uzupełnienie treningów dla bardzo aktywnych mam 

Przedstawione informacje i ćwiczenia mają na celu zwiększenie świadomości i wiedzy, nie stanowią same w sobie terapii dna miednicy czy rozejścia mięśnia prostego brzucha. Niezastąpiona jest konsultacja u fizjoterapeuty uroginekologicznego oraz zgoda lekarza ginekologa na aktywność fizyczną.

Trening wykonujemy 2-3 razy w tygodniu, a po miesiącu zwiększamy intensywność, powtarzając zestaw 2 razy z większym obciążeniem.

Informacje techniczne

  • Videobook jest dostępny po zalogowaniu online, nie jest wysyłany na płycie CD.
  • Można go odtwarzać na każdym urządzeniu które posiada jedną z popularnych przeglądarek internetowych: Chrome, Safari… itd.
  • Videobook trwa 40min. i jest dostępny po zakupie w zakładce moje konto / Kupione Produkty po zalogowaniu się.
  • Videobook jest nagrany pełnoklatkową kamerą Sony A7III, a jakość jest zależna od szybkości łącza internetowego. Możesz też ją manualnie wybrać, trybikiem po prawej stronie ekranu.

Zobacz jak wyglada np. na telefonie 😉

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.