Idealny brzuch po ciąży? – Sprawdź co możesz zrobić
Gosia Włodarczyk
Odpowiednio dobrana aktywność fizyczna i ćwiczenia oraz rozwiązanie problemów dysfunkcji w obszarze miednicy i brzucha wpływają znacząco na jego wygląd…
Oddech dla miednicy
Wpływ oddechu, a właściwie pracy przepony i oddechu, za który odpowiada praca przepony to podstawa w terapii rozejścia mięśnia prostego brzucha oraz terapii mięśni dna miednicy…
Kubeczek Menstruacyjny a kobiece zdrowie
Kubeczek menstruacyjny wzbudza bardzo duże zainteresowanie, wielokrotnie pytaliście mnie o opinię. Wśród plusów wymienia się przede wszystkim wygodę…
Każda kobieta może mieć lub ma obniżenie narządów miednicy
Mięśnie i więzadła rozciągają się i tracą zdolność do napinania wraz z naturalnym procesem starzenia organizmu…
Jak przygotować się do porodu?
Doradzę Wam ja oraz Położna Kasia Płaza-Piekarzewska. Zapraszamy 🙂
Pośladki uszyte na miarę
Pośladek trzeba ćwiczyć dla zdrowia! Zgrabna pupa jest też ważna, więc dziś zajmijmy się dwoma tematami. Wiesz, że wyróżniamy kilka typów kształtu pośladków?
Nietrzymanie moczu to nic wstydliwego
Nietrzymania moczu może być kilka przyczyn, nie można zakładać od razu, że problem jest związany z osłabieniem mięśni dna miednicy po porodzie.
Ból spojenia łonowego w ciąży i po ciąży
Ból spojenia i całej obręczy miednicznej (bo musimy włączyć tu również stawy krzyżowo-biodrowe i odcinek lędźwiowy) dotyczy aż…
Aktywna mama to zdrowe dziecko
Bardzo rzadko w swoim gabinecie spotykam pacjentki, które prowadziły regularną aktywność fizyczną w ciąży.
Ćwiczenia na hemoroidy?
Hemoroidy a choroba hemoroidalna. Czym są hemoroidy?